«Как тревога управляет вашей жизнью?»
Диагностическая карта для самонаблюдения
📊 ТЕСТ: «Насколько тревога управляет вашей жизнью?»
📝 ИНСТРУКЦИЯ
Ответьте честно на 8 вопросов.
0 — совсем не про меня / практически не бывает
1 — иногда, но не мешает жить
2 — регулярно, заметно влияет на настроение или решения
3 — постоянно, сильно ограничивает или истощает
0 — совсем не про меня / практически не бывает
1 — иногда, но не мешает жить
2 — регулярно, заметно влияет на настроение или решения
3 — постоянно, сильно ограничивает или истощает